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和みのヨーガ・広海クラス 8月9月のお知らせ [和み日和]

とうとう、蝉が鳴き始めました。
雨音、風音、虫の声
自然の音に耳を傾けていると、自分の体内の音も
重なり合って・・・心地よいですねぇ。。。

さてさて、8月~9月
和みのヨーガ・広海クラスのお知らせです。

8月は2回開催いたします。

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『和みのヨーガ・広海クラス』

日時:
 8月10日(水) 19:00~21:00
 8月28日(日) 13:30~15:30
 9月19日(月) 13:30~15:30


場所:狭山市市民会館 第一和室(西武新宿線狭山市駅徒歩7分)

参加費:1.500円

定員:10名(要・予約)

持物:動きやすい服装・五本指ソックス・ハンドタオル・きらくなきもち

担当:松本広海(和みのヨーガインストラクター)

申し込み方法:
ご希望の日にちとお名前を
cherriari0807☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)までお知らせください。
追って詳細をご連絡いたします。。
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ご家族や大切な方とのご参加も、大歓迎です。

また 私のように 「一人暮らしで、家ではペアワーク出来ない」という方には
ぬいぐるみに協力してもらう、という方法もあります。

お気に入りの子(ぬいぐるみ)をクラスにつれてきていただいても大丈夫。
私が 普段やっている方法を、お伝えします[ぴかぴか(新しい)][グッド(上向き矢印)]

もしご興味ありましたら、気軽にご連絡くださいね。

よろしくお願いいたします。


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脳脊髄液減少症とほどほどにつきあう為のライブラリー [再発?→回復記録]

今日は 脳脊髄液減少症についてのHPを紹介させて頂きます。

feese
https://feese.jp/

ライターであり、脳脊髄液減少症の当事者でもある方が立ち上げたHPです。

以下 HPより一部抜粋 ここから

「脳脊髄系減少症とほどほどにつきあう為のライブラリーをはじめます」

STEP1.体験の共有
 みんなの成功・失敗の体験を共有し、生き易さに繋がるヒントを提供します

STEP2.早期発見・早期治療
 病気の認知を拡大し、
 早期の発見と治療により慢性化した当事者を増やさないように働きかけます

STEP3.社会復帰
 社会復帰を望む慢性化した当事者を後押しします

これから立ち上げるのは、脳脊髄液減少症と向き合う人たちが持つ、
個々の情報・実体験を共有し、各々が前を向くきっかけとなり得るWebサービスです。
まずは、皆さまからの情報を集め、
当事者のニーズを確認した後、STEP-2、3へと進め、
”診断・治療から社会復帰の狭間を埋める゛仕組みを作ります。

抜粋ここまで


このfeeseを通して、当事者同士が ゆるやかに繋がり
STEP1~3 が実現していくことを 心から願っています。

feeseでは STEP1として
現在、当事者の体験談を集めているそうです。

脳脊体験者の皆様・・・。
もし、可能であれば・・・投稿なさってみて下さい。

現在 闘病されている方はもちろん
すでに社会復帰を果たされている方も
社会復帰するプロセス、現在の状況など・・・

小さなことでも、社会復帰を目指している方々にとっては
とても貴重な情報になるのでは・・・と思います。

https://feese.jp/


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和みのヨーガ・広海クラス 7月~8月のお知らせ [和み日和]

7月と8月の 和みクラスのお知らせです。

相変わらず不定期ですが(汗)
もしタイミングの合うときがあったら、遊びにいらして下さい。
また、パーソナルレッスンや、出張お手当なども 承っております。
ご興味ありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。

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『和みのヨーガ・広海クラス』

7月3日(日)13:30~15:30 (昼和み)

7月23日(土)9:30~11:30 (朝和み)

8月10日(水)19:00~21:00 (夜和み)

狭山市市民会館 和室(西武新宿線狭山市駅徒歩7分)

参加費:1.500円

要・予約

持物:動きやすい服装・五本指ソックスハンドタオル・きらくなきもち

担当 :松本広海(和みのヨーガ・インストラクター)
http://nagominoyo-ga.com/inst/inst/east/pg383.html

お申し込みは、
cherriari0807☆gmai.com
(☆を@に変えて、送信してください)
に、メールでご連絡ください。
追って詳細をお知らせいたします。

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和みのヨーガ 6月クラスのお知らせ [和み日和]

和みのヨーガ・広海クラス。
6月のお知らせです。

お天気も体調もコロコロ変わる、この季節
和みのヨーガで ゆったりゆるゆる・・・
ご自分の身心の声に耳を傾けてみませんか?

↓6月クラスの詳細↓
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『和みのヨーガ・広海クラス』
日時:6月12日(日)13:30~15:30
場所:狭山市市民会館 第一和室(西武新宿線狭山市駅徒歩7分)
参加費:1.500円
定員:10名(要・予約)
持物:動きやすい服装・五本指ソックスハンドタオル・きらくなきもち
担当:松本広海(和みのヨーガインストラクター)
申し込み方法、
cherriari0807☆gmail.com (☆を@に変えて送信して下さい)まで
メールでお申し込み下さい。
追って詳細をお知らせいたします。
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今まで参加して下さった方の感想
「カピバラになりました」
「宇宙遊泳したこと無いけど、しているような気分でした」
「眠っていて 途中から記憶がありません」
「終わったあとも、気持ちゆったりと過ごせました」
など・・・素敵な気付きを頂いています。
今回も
頭のてっぺんから足先まで、ご自身で手当てをして頂くソロワーク。
二人ひと組で、つなぎ合い 手当てし合って頂く ペアワーク。
両方を行い、心と体を緩めていきます。
ヨガと言っても、難しいポーズがあるわけではなく
どなたでも ご自分のペースで行って頂く事ができますよ。

ご興味ありましたら、気楽にご連絡下さいませ。

よろしくお願いいたします。

松本広海(和みヨーガインストラクター)


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和みのヨーガ 5月クラスのお知らせ [和み日和]

和みのヨーガ 広海クラス
五月のお知らせです。

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『和みのヨーガ・広海クラス』
日時:5月22日(日)13:30~15:30
場所:狭山市市民会館 第一和室(西武新宿線狭山市駅徒歩7分)
参加費:1.500円
定員:10名(要・予約)
持物:動きやすい服装・五本指ソックス・ハンドタオル・きらくなきもち
担当:松本広海(和みのヨーガインストラクター)
申し込み方法
cherriari0807★gmail.com(★を@に変えて送信ください)までメールで申し込み下さい。
追って詳細をお知らせいたします。
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前回、参加して下さった方々からは

『身体の声を聴く という感覚が、面白いと思いました』

『自分では分からなかった身体や心の緊張に気付きました』

『身体がどんどんあたたかくなっていきました』

など。素敵な気付きをシェアして頂きました。

和みのヨーガでは
頭の先からつま先まで、トータルでお手当しながら
ご自身の身体のすみずみに 意識を向けていきます。

力は必要ありません。
難しいポーズもありません。
身体の柔軟性も、まったく問いません。

ただただ、
『いま ここ』 に在る ご自身の心身と向き合って頂くだけです。

とても簡単なのですが、驚くほど身体もココロも緩んでいきます。

ゆったり、のんびりの 宇宙旅行を楽しみたい方。
ぜひ遊びに来て下さい。

☆参考URL☆
和みのヨーガ研究所
http://www.nagominoyo-ga.com/index.html

2016年 4月11日 ひとくぎり [再発?→回復記録]

再発? という状態になって4ヶ月が経った。

ただただ眠ることを選択して、冬眠し続けた年末年始。

カピバラのように のそのそ状態で仕事をしていた1月~2月

天気の影響を受けつつも、遠出が出来た3月

気がつくと・・・けっこう元気になっていた4月(笑)

 
すっかり元通り という訳ではないし
「完治した」ということが証明できたわけでもないけど
(何をして「完治」というか、難しい病ですし)

当初 目標としていた事は果たせているので

ここで、この記録も一区切りにします。

この先 どうなるかは予測がつかないけど
それは 誰だって当たり前。

これからも私は
自分の歩みで、自分の道を歩んでいきます。

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2016年 4月9日 体からの声 [再発?→回復記録]

この病を発症してから、ずっと思っていたこと。

「体がGOサインを出してくれる瞬間が、きっと来る」 と

激しい運動はだめとか
振動・衝撃が再発に繋がるかもしれないとか

自分の心の中では「もう大丈夫」って思っても
体は大丈夫じゃなかったり

先の予測もつかないし
突然症状が出てきたりするし

自分で自分の体の状態が掴めない。

心と体が切り離されているような感覚が

もう・・・ずーーーーっとあった。

ダンスやお芝居を少しだけ再開したときも
体調のコントロールが出来ず、

周囲に迷惑をかけているという思いが(実際は自分の妄想なんですけど)
重たくて苦しくて・・・

でも、今日は 心から「だいじょうぶ」と思う瞬間があった。

この「だいじょうぶ」は

ずっとずっと継続している感覚ではないけど
でも、自分の身体と向き合って
その瞬間、瞬間の声を聞いていければ
色んなことが それこそ「大丈夫」になっていく気がする。

目の前が開けた気分。

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2016年 4月2日~4月8日 訃報 [再発?→回復記録]

幼い頃お世話になっていた叔母の訃報が届き
怒涛の一週間だった。

片道2時間電車を乗り継いで実家に戻り
通夜、雨の中の告別式・・・

悲しみの中にいたから気づいていなかったけれど
・・・ものすごいハードスケジュールをこなしたんだなぁ。。。

だけど、体が大丈夫か大丈夫じゃないか
突然具合悪くなったら 周りに迷惑をかけるんじゃないか
・・・そういうことに思考が至らなかった。

大丈夫なのが当たり前・・・という状態に戻ってきているのだと思う。

叔母さんが気づかせてくれた。

ありがとう。
 

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和みのヨーガ クラスのお知らせ [和み日和]

クラス情報を更新しました。
4月は 2回開催いたします。(2016.04.01追記)


ゆっくりゆるゆると、出来ることから、はじめて行きましょう。
来月から、狭山にてクラスを開催致します。

下記が第一回、第二回の詳細です。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『和みのヨーガ・広海クラス』

日時:4月2日(土)  18:30~20:30

     4月30日(土) 9:30~11:30

場所:狭山市市民会館 第一和室(西武新宿線狭山市駅徒歩7分)

参加費:1.500円

定員:10名(要・予約)

持物:動きやすい服装・五本指ソックスハンドタオル・きらくなきもち

担当:松本広海(和みのヨーガインストラクター)(クリックでプロフィールをご覧いただけます)

申し込み方法
コメント及び松本広海までメッセージをお送り頂くか
cherriari0807★gmail.com(★を@に変えて送信ください)
へメールでお申し込みください。
追って詳細をお知らせいたします。
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ヨーガといっても、難しいものではありません。

お子様からお年寄りまで、どなたでも行うことが出来ます。
世界一簡単で、世界一ゆるゆるニコニコになれるヨーガです。

身体が硬くても大丈夫。
私のように体力に自信が無くても、大丈夫[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]

身体と心を同時に手当てして
ストレスを手放していきましょう。

今回は
ご自身で手当てをして頂くソロワーク
ペアでお互いを手当てして頂くペアワーク
両方行い、身体と心を繋いで行きます。

身体が変わるとココロも変化していきます。
この機会に、ゆったりゆるゆると
ご自身の心身の声に、耳を傾けてみませんか?

ご興味ありましたら、お気軽にご連絡下さい。
よろしくお願いいたします。

(和みのヨーガインストラクター:松本広海)

☆参考URL☆
和みのヨーガ研究所

(追伸)
会場や体調の具合により
しばらくは不定期、かつ突発的な開催になりそうです[あせあせ(飛び散る汗)]
主に 月1回~2回。土・日になる予定。
都度、情報を発信させていただきますので
どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

新しいカテゴリを作りました [和み日和]

新しいカテゴリを追加しました。

その名も「和み日和」



ここ数年、自分の身体と向き合いながら

様々なことをして来ました。

その中で 自分にもっとも大きな変化をもたらしてくれたもの

それが 「和みのヨーガ」というお手当てです。

自分で自分の体を手当てしながら

全身の流れを整えていくというもの。



主に、なでる、さする、ゆらすという動きで

脳脊の症状がある時でも 寝たまま行うことができました。

また、体だけでなく、ココロのストレスも手放していける内容になっていて

脳脊発症以降、「がんばらなくちゃ」「前向きにならなくちゃ」と

カチカチに強張っていた私の心を、少しずつほぐしてくれました。

ご興味ある方は ぜひ 和みのヨーガ研究所のHPをご覧ください。

http://nagominoyo-ga.com/



このお手当てをずっと続けて生きたい

この気持ちを広げて生きいきたい

そう思って

このたび、インストラクターの認定を頂きました。



どのようにクラスを展開していくか、まだまだ未定なのですが

随時、このカテゴリに情報をアップしていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。


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